サプリ

相変わらず、アイス毎日1個ずつ食べちゃってます。
そしてスーパーでいつも置いてないような菓子パンを見つけちゃうと、
ついつい買ってしまいます。



増量、嫌な響きだ



さて先日、
重い腰を上げて自治体の健康診断の予約を入れました。

1年に1回、きっちり体重を測る貴重な機会なので、
今年も嫌々予約を入れたのですが、
　2019年→2020年　3キロ増
　2020年→2021年　3月末の時点で既に5.5キロ増。やばい


そんなワケで4月から16時間断食ダイエットやっています。
朝ご飯抜きです

3月中旬頃だったか、
クイズ王の48キロダイエット方法と言うネット記事を読んで、
ちょっと真似してみようかなと思ったのでした。

その内容と言うのが大雑把ですがだいたい、
　①食べ過ぎない
　②禁酒
　③リングフィットアドベンチャーで運動
　④タンパク質を多く摂取
　⑤基礎代謝を上げる為に生姜を摂取
　⑥基礎代謝量の内訳上位は、
　　肝臓27％、脳19％、筋肉18％
　　肝臓を元気にする為に飲み会のお供「ヘパリーゼ」を摂取する
　⑦16時間ファスティング

・・・って感じだったのですが、
　①→△：ついつい食べ過ぎちゃうし。
　②→△：週に2日は絶対に飲みたいし。
　③→×：テレビに接続出来る端子が無いからスイッチは買えない。
　④→×：タンパク質ってどう摂るの？　
　⑤→×：生姜粒は種類があり過ぎてどれを買って良いか分からん！
　⑥→〇：ヘパリーゼ買って来ましょうぞ♪
　⑦→〇：朝ご飯抜きましょうぞ♪

つまり私が実行出来たのは、ほんの一部だけの16時間ダイエット。
3か月以上前にドラッグストアで買ったサプリは、↓




えーと、その記事の中にビタミンのサプリを摂れとは書いてなかったのに、
どうしてこのサプリ買ったんだろか
今となっては全く思い出せません（笑）

そして4月から既に3か月が経った今、



今ではサプリも大容量タイプにバージョンアップしておりますが、
朝食抜き3か月の結果と言えば、

たった1キロ減
増量し続け、右肩上がりだった体重がただ上がらなくなっただけと言う。
やっぱり全ての項目をクリアしないとダメなんでしょうかねぇ(>_<)
まぁそれでも、太り続けていた事を考えればマシ・・・なのかな





ところで先日3階に上がったら、



Nintendo Switchがーーー(@_@)
Amaz〇nで定価で売っていただと？
スイッチまでタイミング良く一人で購入しやがって――！





私も欲しいなぁ。。。
しかし以前も書いたけど、
①私の部屋の古いテレビはスイッチを接続できる端子が付いていない
②トランポリン、壊れたパソ子、壊れたプリンターが邪魔で遊ぶ場所がない
③そもそも金がない（笑）

う～む(-_-)



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ウチの方は平面ぺったんこ地域なので土砂崩れも土石流も心配ないけど、
堤防が決壊したら家の2階くらい迄、余裕でピタピタに浸ってしまいそうな所です。
日本は地震多いし台風多いし、そうでなくても他国より過酷なのに、
最近は更に豪雨が多いとか、どんな罰ゲームよって感じ( ;∀;)
被害が大きくなりませんように。。。